Durante i mesi estivi, molte persone lamentano gambe stanche, gonfie e dolenti. Questo sintomo, se persistente, può essere correlato a una condizione più ampia, nota come insufficienza venosa, una problematica che interessa milioni di italiani, in particolare donne. Il caldo, la scarsa idratazione e uno stile di vita sedentario possono aggravare questa condizione, peggiorando la circolazione sanguigna periferica.

Le cause alla base delle gambe pesanti e affaticate sono molteplici: sforzo fisico prolungato, posture scorrette, lunghi periodi in piedi o seduti, ma anche predisposizione genetica, obesità, gravidanza e alterazioni ormonali. In alcuni casi, possono essere i primi segnali di vene varicose, trombosi venosa profonda o insufficienza renale lieve, da non sottovalutare.

Cos’è l’insufficienza venosa e perché si manifesta in estate

L’insufficienza venosa è una condizione in cui il sangue fatica a risalire dalle gambe verso il cuore, a causa di valvole venose indebolite o danneggiate. Questo rallentamento provoca ristagni nei vasi sanguigni, soprattutto nelle vene superficiali, portando a sintomi come gonfiore, dolore, senso di pesantezza e crampi notturni.

In estate, le alte temperature causano una naturale vasodilatazione, peggiorando il ritorno venoso e aggravando la circolazione sanguigna. Anche chi ha una vita attiva, se sottoposto a eccessivo sforzo fisico, può avvertire un aumento del gonfiore e della stanchezza agli arti inferiori.

Rimedi efficaci: come intervenire dall’interno e dall’esterno

Per migliorare la circolazione delle gambe, è fondamentale adottare un approccio combinato che agisca sia internamente, con l’assunzione di integratori alimentari, sia esternamente, con l’applicazione di prodotti topici ad azione drenante o tonificante.

RUSCOVEN PLUS 50 CAPSULE – Per il microcircolo

Ruscoven Plus è un integratore alimentare fitoterapico a base di estratti vegetali come Rusco, Vite rossa, Centella e Ippocastano, noti per il loro effetto protettivo sulla circolazione sanguigna periferica.

Benefici:

• Migliora il tono venoso
• Riduce la sensazione di gambe stanche e pesanti
• Utile per chi soffre di vene varicose o in fase iniziale di insufficienza venosa

Modo d’uso: si consigliano 2 capsule al giorno lontano dai pasti, per cicli di almeno 3-4 settimane, soprattutto nei periodi più caldi.

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Queste bende imbevute agiscono rapidamente sulla zona delle gambe, riducendo gonfiore e ritenzione idrica grazie a un effetto osmotico. Ottime per contrastare la pesantezza e migliorare l’aspetto della pelle, sono un valido supporto esterno nei casi di microcircolo lento.

Benefici:

• Azione drenante e rimodellante
• Favorisce il drenaggio dei liquidi
• Effetto rinfrescante immediato

Modalità d’uso: avvolgere le bende dalle caviglie alle cosce, lasciarle in posa per circa 50 minuti. Utilizzare 2 volte a settimana, anche a giorni alterni.

Consiglio del farmacista: Per massimizzare i risultati, abbina le bende all'assunzione di integratori alimentari specifici per la circolazione.

Altri consigli utili

• Indossa calze elastiche a compressione graduata nei casi di insufficienza venosa.
• Dormi con le gambe leggermente sollevate.
• Applica al bisogno un gel rinfrescante per le gambe, specialmente la sera.
• Pratica attività leggere come camminate, nuoto o yoga per stimolare il ritorno venoso.
• Segui una dieta ricca di fibre, frutta e verdura, con basso contenuto di sodio.

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